菲多vs兰德尔曼-菲多最新比赛视频

菲多·艾米连科怎么锻炼

王者是这样炼成的

成绩的背后是刻苦的训练，菲多的训练有其独到之处，从体能和基本素质方面来说，菲多与很多欧美选手体能训练方法不同。欧美选手很多受健身文化影响，喜欢以杠铃负重方式来增加肌肉力量，以力量训练来提高比赛成绩，体型多为壮硕的肌肉型。以“铁锤之屋”（HAMMER HOUSES）拳馆为代表，其中的菲尔·巴卢尼(Phil Baroni)、马克·库尔曼(Mark Coleman)和凯文·兰德尔曼（Kevin Randleman)。这三人并称为“格斗届的筋肉三兄弟”。 菲多曾公开表示，他的体能并不以器械和负重增肌训练为主。而菲多看似肥胖，实则柔软肌肉型的身躯也证明了这点。这类柔软肌肉型的体格，不仅持久力强,更主要的是拥有很强的爆发力。爆发力在格斗比赛中非常重要，它也是菲多体能训练的主题。菲多的力量训练方式并不复杂，多以普通的徒手运动为主，比如常见的拳卧撑和引体向上。但和一般人的做法不同，菲多的动作并非孤立练习单一部分肌肉，而是以全身协调，爆发力训练为主。拳卧撑虽说是格斗中的基本训练,但菲多做这个动作的节奏恐怕不是所有人能完成的，菲多的动作非常自然流畅，以一秒两个拳卧撑的快速频率完成。整体动作松快,感觉不到一点出力的感觉，似乎在松弛状态发力,丝毫没有不自然和僵硬的感觉。在引体向上训练时一般人总是注意身体的稳定，尽力不让身体产生摆动，只用臂力进行引体向上来刻意锻炼背部和手臂力量。而菲多的引体向上动作不仅利用爆发力让动作完成速度快的惊人，平均一秒完成一个引体向上, 更是利用了全身肌肉的配合，尤其是腰部的抖动协同完成动作。虽然没有大器械的力量训练,但如此训练方式确实有效的使全身肌肉群得到锻炼,而且较器械单一的力量训练在提升身体力量的同时还能提高身体协调性。

除了徒手的力量训练，菲多也进行一些器械辅助训练，包括铁锤砸轮胎的抡锤训练和柔道中的皮筋转身背摔的训练。抡大铁锤砸轮胎可以有效的训练腰背力量，而且这种动作并非是孤立肌肉练习，在提高腰背力量同时对协调性和爆发力也有不错的训练效果。皮筋转身背摔的训练最早出现在柔道训练中，这个动作可以训练腰部力量和灵活性，提升转腰摔投和出拳的力量。通过如此训练，菲多各处关节的灵活性和柔韧性与同级别其他运动员相比很出众，特别是打拳时他的关节和肌肉很"活”：放松--瞬间发力--贯穿--放出，一气呵成，如同栓在铁链上的铁球，动作的灵敏度和应变能力超越了一般重量级选手的水准。俄罗斯风格的拳法训练造就了菲多独特的拳法攻击体系。

怪力男兰德尔曼身高体重

兰德尔曼身高178cm，体重105公斤。

综合格斗大师，摔跤狂人。旱地拔葱抱摔300斤的壮汉。MMA名人堂。凯文·兰德尔曼1971年出生于美国，前UFC重量级（120公斤）冠军，绰号：野兽、怪力男，身高178cm，1996年开始接受职业的综合格斗训练，同年在巴西的Vale Tudo赛事中进行了职业生涯首秀，并一口气赢下了前5场比赛。

打了8场比赛后他受邀请签约了UFC，1999年11月的UFC23中击败了皮特·威廉姆斯成功登顶UFC重量级冠军。虽然也曾输过，但他绝对是同时期强者最不愿碰上的恐怖“野兽”。

怪力男兰德尔曼战警米尔科

当时战警米尔科可以说是巅峰时期，名气也非常之大，但是在怪力男兰德尔曼面前却被拖到地面打晕，当时震惊了整个综合格斗界！兰德尔曼真是个十足的怪兽，更加震惊的是他和巅峰时期菲多对战的时候，一个超级过背摔，爆摔了60亿最强男菲多！这一摔当时震惊了格斗界！直到现在很多视频中还出现他摔菲多的画面！虽然这一摔很惊人遗憾的是并没有终结菲多！

格斗沙皇：菲多.艾米连科，你可听说过曾经的60亿最强男？

#UFC# 近几年，以桑搏为核心技术的格斗手强势崛起。如小鹰哈比布、奇马耶夫。其实在他们之前，还有一个擅长桑搏的世界最强格斗战士，被称为“60亿最强男”，他就是格斗沙皇菲多.艾米连科！

菲多.艾米连科，1976年出生于俄罗斯。家庭并不富裕，也不是格斗世家，只是出于对格斗和桑搏的爱好，开始练习俄式桑搏和柔道。曾经获得俄罗斯桑搏冠军，并别荣选为俄罗斯柔道国家队成员。

独创骑乘暴力砸击战斗风格：

以桑搏为基础，菲多开创了一种全新地面格斗技术。以往进入地面之后，双方都互拼柔术技巧。但菲多使用桑搏很强的军事搏杀技术，开创骑乘暴力砸击，引领了一个时代。

菲多格斗还有一个特点：即便取得巨大胜利，也面无表情，被网友戏称“擂台我菲哥，人狠话不多”。

战绩：37战33胜4负1无结果。其中9次击倒对手，16次降服对手，8次判定胜利，1次被降服，3次被TKO，保持着可怕的；连胜纪录。

2000年，菲多以24岁“高龄”进入职业MMA行业。最开始进军的是日本著名的综合格斗Rings赛事，并成为第一代重量级王者。

2002年，菲多转战日本最高水准的PRIDE赛事，并连续击败当时所有顶级高手，例如大名鼎鼎的K-1GP三冠王“巨神兵”萨米、“德克萨斯疯马”豪斯、“牛头人”Antonio Rodorigo等。

崔洪万拥有218cm的身高，160公斤体重。相比菲多有着近35cm的身高优势，和54公斤的体重优势。而且身为历年K-1GP8选手，崔洪万的打击技术和身体灵活性绝非一般笨重巨人所能媲美。崔洪万还是韩国摔角手，对摔法也非门外汉。

比赛一开始，崔洪万就以绝对体重优势将菲多压倒。不过菲多扛了过来。最后，菲多以不可思议的凌空十字固，1分54秒降服崔洪万。

菲多与怪力男一战，也堪称经典。尤其是兰德尔曼凭借一身怪力，高高举起菲多，一记过胸摔，这可是比赛中的高难度动作，差点将菲多脊椎摔断。成为综合格斗十大名场面之一，年年重放。幸好菲多身体扎实，恢复并翻过身来，随后以木村锁将其终结。

米尔科是腿部力量极其超群的一位选手。他的双腿，号称“左腿是医院，右腿是坟墓”。菲多在右手手指受伤的情况下，硬是凭借苦战， 单靠左手，战胜了强悍的“克罗地亚战警”米尔科。

格斗沙皇菲多，代表了一个时代。也代表了综合格斗的精髓，以各派武术探寻世界最强格斗技巧。希望李景亮和张伟丽，也能以中国散打为核心，开发出属于自己的最强格斗术。期待，中国格斗崛起！

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菲多·艾米连科的轶事典故

王者是这样炼成的

成绩的背后是刻苦的训练，菲多的训练有其独到之处，从体能和基本素质方面来说，菲多与很多欧美选手体能训练方法不同。欧美选手很多受健身文化影响，喜欢以杠铃负重方式来增加肌肉力量，以力量训练来提高比赛成绩，体型多为壮硕的肌肉型。以“铁锤之屋”（HAMMER HOUSES）拳馆为代表，其中的菲尔·巴卢尼（Phil Baroni）、马克·库尔曼（Mark Coleman）和凯文·兰德尔曼（Kevin Randleman）。这三人并称为“格斗届的筋肉三兄弟”。　菲多曾公开表示，他的体能并不以器械和负重增肌训练为主。而菲多看似肥胖，实则柔软肌肉型的身躯也证明了这点。这类柔软肌肉型的体格，不仅持久力强，更主要的是拥有很强的爆发力。爆发力在格斗比赛中非常重要，它也是菲多体能训练的主题。菲多的力量训练方式并不复杂，多以普通的徒手运动为主，比如常见的拳卧撑和引体向上。但和一般人的做法不同，菲多的动作并非孤立练习单一部分肌肉，而是以全身协调，爆发力训练为主。拳卧撑虽说是格斗中的基本训练，但菲多做这个动作的节奏恐怕不是所有人能完成的，菲多的动作非常自然流畅，以一秒两个拳卧撑的快速频率完成。整体动作松快，感觉不到一点出力的感觉，似乎在松弛状态发力，丝毫没有不自然和僵硬的感觉。在引体向上训练时一般人总是注意身体的稳定，尽力不让身体产生摆动，只用臂力进行引体向上来刻意锻炼背部和手臂力量。而菲多的引体向上动作不仅利用爆发力让动作完成速度快的惊人，平均一秒完成一个引体向上，更是利用了全身肌肉的配合，尤其是腰部的抖动协同完成动作。虽然没有大器械的力量训练，但如此训练方式确实有效的使全身肌肉群得到锻炼，而且较器械单一的力量训练在提升身体力量的同时还能提高身体协调性。

除了徒手的力量训练，菲多也进行一些器械辅助训练，包括铁锤砸轮胎的抡锤训练和柔道中的皮筋转身背摔的训练。抡大铁锤砸轮胎可以有效的训练腰背力量，而且这种动作并非是孤立肌肉练习，在提高腰背力量同时对协调性和爆发力也有不错的训练效果。皮筋转身背摔的训练最早出现在柔道训练中，这个动作可以训练腰部力量和灵活性，提升转腰摔投和出拳的力量。通过如此训练，菲多各处关节的灵活性和柔韧性与同级别其他运动员相比很出众，特别是打拳时他的关节和肌肉很活”：放松--瞬间发力--贯穿--放出，一气呵成，如同栓在铁链上的铁球，动作的灵敏度和应变能力超越了一般重量级选手的水准。俄罗斯风格的拳法训练造就了菲多独特的拳法攻击体系。

俄罗斯拳法的特点：

第一，出拳时送肩，转腰幅度明显，这样的好处就是俄式拳击的有效击打距离要比西方拳击的远。第二，移动步幅大，冲击重心。俄罗斯拳法要求的有效攻击范围比一般拳击要近，因此俄罗斯风格强调大幅度的移动，启动距离要比其他拳击的距离远，在对方能打击自己之前，抢先大幅度的上步攻击。进步的同时强调自己的前脚在攻击时与对手脚重叠，这样大幅度上步攻击在打击对手同时可以有效冲击对手重心，即使对方不挨打，也站不稳，一下变成了无法防避的状态，也有利于打击技术与摔法的结合，所以菲多在比赛中可以打摔结合令对手防不胜防。同时俄罗斯拳法强调侧面移动，特别是反击时，当对手直线攻击的时候他给你来个大侧身反击，打闪结合，变被动为主动。突击与变向迎击是俄罗斯拳法的第三个特点。使得菲多的打击能力十分出色，以重拳闻名的“刚力王”Gary Goodridge在菲多的铁拳下也仅支撑了1分09秒。

他深厚的桑搏和柔道功底让他的地面技术全面而丰富，十字固（Armbar）与木村锁（Kimura）是他偏好的关节技术。除了地面技术，俄罗斯风格的拳击训练打造出菲多令人胆寒的 “俄罗斯勾拳”。在他身上打击能力和地面能力都十分出色，打摔结合更有一手俄式GNP的地面绝活。如此全面的技术让菲多在比赛中可以根据不同对手的技术特点和破绽制定针对性的战术。菲多在比赛中出人意料的冷静心态更让他极少犯错，每次都能化险为夷，成功战胜强敌，成为如今当之无愧的MMA格斗沙皇。