哥本哈根vs宁比比赛-哥本哈根队

哥本哈根减肥食谱晚餐都按照它的食谱吃吗

哥本哈根减肥法，是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口服人士的追捧。但实际上这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，所以在实际使用过程中存在极大的安全风险；再者食谱安排的摄入量是被严格限定的，所以并不适用于所有体形、体重的减肥人群，尤其对于体重基数很大的人群，强行使用严重可能出现生命危险。

哥本哈根减肥法

哥本哈根减肥法

2014年11月，网友将一份“肥腻”的菜单晒到了网上，称通过13天的大鱼大肉，竟轻轻松松减肥10斤，受到网友追捧。这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜、水果随便吃。除了第7日和第11日比较“清苦”，中餐只能以水或果汁充饥外，其他时候都一边吃肉一边甩肉，兼顾了对肉食和身材的热爱。在网上，这个菜单被称作“哥本哈根减肥法”，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到减重效果。

事实上在完成为期13日的食谱之后，大多数使用者会因持续的低热摄入而处于一种“易胖体质”的状态，如果食谱结束后立即恢复正常饮食的话，毫无疑问，使用者将会变本加厉地重新积累脂肪，体脂含量甚至可能超过食谱开始之时，故此食谱只适用于想短时间降低体重的人群，希望长期、持续减脂的人一定要理智慎用。

肥胖的原因大多在激素：激素猪，激素鱼，激素鸡，一年成熟的动物，因为激素30天到3个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，品，也不烂吃，吃了那么多的美味其实只是痛快嘴。

其他任何方法都是治标不治本，都是作用，但也需要。节食者一定要多吃大葱，否则虚脱。节食也不是好办法，可以每餐少吃一口。

根本解决方法就是少吃激素，（虽然这个很难，目前食物供应现状不容乐观，一个月吃一次柴鸡，比一个月吃4次柴鸡有营养还健康，鸡蛋也如此。柴鸡蛋和蛋鸡蛋的对比就是烙饼与面包的关系，一点点面泡沫化就成了面包，同样花费购买的精品食品数量少，但其实无须购买那么多肉蛋，一般人肉蛋都食用过量，不如还用这些钱买精品食物，做菜时用量减少，但味道比以前还要好。同时也起到了减少热量摄入的作用）这个需要长时间后慢慢改变了体质，也就长期保持了好的体型。

另外多运动，运动不但健身增加抵抗疾病的能力，同时会塑造优美的体型。

吃了那么多年的激素，短期内无法立刻扭转，需要长期坚持科学饮食。从现在起注意保健。一般人以为保健是老年人的事，恰恰相反，保健从儿童开始。春天不会好好管理庄稼，秋天能有收获吗？不要等老了才保健，保健的目的是健康和活力（也就是不老）。保健除运动以外，就是饮食，增加饮食知识。

安徒生不后悔歌词

哇塞 你是不是也是V迷啊 高兴啊 建议你去抄嵩嵩所有歌的歌词 我全部抄了哦 一本多呢 每个V迷必备的

Vae - 安徒生不后悔　ladies and gentlemen,I am Andersen　我这辈子写了很多童话　今天我给大家现场说一个 大家鼓掌　我的小时候　吵闹任性的时候　老约翰妮总会讲故事来哄我　听的多了　我也会自己编故事了　大人都夸小安天赋异禀了　乖 摸摸头 你要听话　大人们都非常希望　小孩子是单纯好糊弄的　随着我慢慢的长大　人们新鲜感都消失啦　我的努力　他们一句话就可以谋杀　獐死于麝han 鹿死于角 han　危险和荣誉总是成正比哒　都没什么所谓　反正只要还有一个读者　我的笔就不会放下　这不是一句空话　我做自己的事　我写自己的字　简简单单的喜欢　不需要那么多的评论　那些莫名仇恨的眼神　恨得那么深　恨得那么认真　把我当成想敌　视线偏离作品本身　制造话题和新闻　拿些鸡零狗碎说事　故作不经意的言论　多想自己一路攀升　不曾想没人搭理　蔫了 蔫了　又骂我是大牌Andersen　打着我的名义　到处是我师、徒、兄、弟　关系亲密　中华儿女真是一家亲　浸着汗水的作品　你们尽数拿去　虚荣到底有什么意义　我真的不想Rap　苦短人生　还有太多正事要我去完成　保持沉默因为懒的同你们争论　（欢迎访问vaecn）谁说人不分三六九等　想要我反驳　请先掂量你自己的身份　作茧自缚 践踏自尊　我坐在观众席笑看　尔等的愚笨　让我用善良本性　书写纯美童话　画一幅诗意的画　净化你们的灵魂　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　起身轻推纸窗　想　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　举头遥望明月　思故乡 思姑娘　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　起身轻推纸窗　想　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　举头遥望明月　思故乡 思姑娘　恩恩~~大家好 我是创作型歌手张三　铛铛~~~　请大家多多投票支持我　我的编号是39　送你们皇帝的新装　装装身心健康　虚荣刻在你们的脸上　暗笑的我好爽　快去扛火柴棒棒　帮小女孩卖唱　哎呀献丑了哟　怎么会红的像番茄汤　赫尔辛欧的小楼　遍地都是MC_XX　名字前面加个MC　是不是真的很洋气　MC,Are you Mobile Chicken?　昨天要遛狗明天要遛鸡　真是鸡犬不宁　看起来每个都很牛　像样的作品都没有　快去VV那报到哟　拐过弯照直走　记得要谦虚谨慎　上课发言一定要举手　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　起身轻推纸窗　想　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　举头遥望明月　思故乡 思姑娘　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　起身轻推纸窗　想　哥本哈根月光　疑是地上冰霜　举头遥望明月　思故乡 思姑娘　伯尔厄隆的主教　摘下荷马墓上的一朵玫瑰　这首歌一定让有些人反思　有些人反胃　有没有想过　为什么同是这一首歌　不同的人听竟　可以听出冰与火　错与对　站在不同的立场　一切充满想象　很多矛盾　其实完全可以喜剧收场　这段音乐结束后　我的话很快就会被人遗忘　世界还会是原来的模样　不爽的还会继续不爽　懂我的人　嘴角依旧那样上扬　只希望朋友们坚持信仰　七号公园芬芳　谁都不懂忧伤

求许嵩的歌歌词，越多越好，有附加分

《清明雨上》

作词：Vae、安琪

作曲：Vae

编曲：Vae

演唱、录音、混音：Vae

窗透初晓 日照西桥 云自摇

想你当年荷风微摆的衣角

木雕流金 岁月涟漪 七年前封笔

因为我今生挥毫只为你

雨打湿了眼眶 年年倚井盼归堂

最怕不觉泪已拆两行

我在人间彷徨 寻不到你的天堂

东瓶西镜放 恨不能遗忘

又是清明雨上 折菊寄到你身旁

把你最爱的歌来轻轻唱

远方有琴 愀然空灵 声声催天雨

涓涓心事说给自己听

月影憧憧 烟火几重 烛花红

红尘旧梦 梦断都成空

雨打湿了眼眶 年年倚井盼归堂

最怕不觉泪已拆两行

我在人间彷徨 寻不到你的天堂

东瓶西镜放 恨不能遗忘

又是清明雨上 折菊寄到你身旁

把你最爱的歌来轻轻唱

《惟爱你》

作词：VaeCn张雨琪

作曲：Vae

编曲：YiL

演唱：Vae

也许这就是宿命

我听见了这样的你

拥有沉默的华丽

像一颗遥远的恒星

那些孤单的夜里

晚歌萦绕在心底

多想亲口告诉你

你是我心里的惟一

惟爱你

你的声音是幸福的动力

惟爱你

想着你心里就多一片光明

惟爱你

不论一路经历再大暴风雨

我会永远坚定陪着你

一场美丽的烟花雨

我微笑着写进日记

我不会忘记

你出现在我生命

《有何不可》

词 / 曲 / 制作人 / 编曲 ：Vae(许嵩)

天空好想下雨

我好想住你隔壁

傻站在你家楼下

抬起头 数乌云

如果场景里出现一架钢琴

我会唱歌给你听

哪怕好多盆水往下淋

夏天快要过去

请你少买冰淇淋

天凉就别穿短裙

别再那么淘气

如果有时不那么开心

我愿意将格洛米借给你

你其实明白我心意

为你唱这首歌 没有什么风格

它仅仅代表着 我想给你快乐

为你解冻冰河 为你做一只扑火的飞蛾

没有什么事情是不值得

为你唱这首歌 没有什么风格

它仅仅代表着 我希望你快乐

为你辗转反侧 为你放弃世界有何不可

夏末秋凉里带一点温热 有换季的颜色

《如果当时》

词/曲/制作人/编曲/演唱：Vae

为什么 你当时对我好

又为什么 现在变得冷淡了

我知道 爱要走难阻挠

反正不是我的 我也不该要

你和我 曾经有共同爱好

谁的耳边 总有绝句在萦绕

我们俩 用文言文对话真的很搞笑

还笑那曹操贪慕着小乔

天灰了 雨坠了

视线要模糊了

此时感觉到你的重要

爱走了 心走了

你说你要走了

我为你唱最后的古谣

红雨瓢泼泛起了回忆怎么潜

你美目如当年

流转我心间

渡口边最后一面洒下了句点

与你若只如初见

何须感伤离别

《多余的解释》

词 / 曲 / 制作人 / 编曲 / 演唱：Vae

那阵子我们的感情出了一些问题

可是我也不太清楚问题出在哪里

你面无表情的话语不剩多少意义

就当我求求你 给我一些说明

ok 我猜你只是暂时的压抑心情

不再去追问你 多给你一些关心

打电话请你去看最新的**

你说工作很忙要加班到夜里

ooook 入冬了想给你买一条围巾

怕眼光不行所以叫着紧跟潮流的妹妹和我一起

和妹妹说说笑笑 缓释最近糟糕心绪

在下一个转角却和你相遇

她只是我的妹妹 妹妹说紫色很有韵味

她只是我的妹妹 我在担心你是否误会

她只是我的妹妹 对这个解释你无所谓

我没有思想准备 看到你身旁还有一位 不知道他是谁

紫色的围巾 交到你手里

你放进包里 说句谢谢你

要加班的你 却出现在这里

故事的结局不需要任何说明

《坏孩子》

词 / 曲 / 制作人 / 编曲 / 演唱：Vae

绝世的画

缺了角就会掉价

悄悄话说得太沙哑

气氛就会尴尬

你突然说想看大雪

现在却偏偏是夏天

你从来不爱打雨伞

喜欢我的白色衬衫

你当时说你很爱我

我偷偷以为是骗我

等到我相信了全部

你又说你爱上他

你这坏孩子 不要不说话

没有眼泪要擦 就别揉眼了

你这坏孩子 没人怪你啊

爱本是自由的 我该承受这变化

《认错》

词 / 曲 / 制作人 / 编曲 / 演唱：Vae

那天午后 我站在你家门口

你咬咬嘴唇还是说出了分手

我的挽留和眼泪全都没有用

或许我应该自食这苦果

你的迁就 我一直领悟不够

以为爱已强大的不要理由

心开始颤抖 明白了你的难受

但你的表情已经冷漠

全是我的错

现在认错有没有用

你说你已经不再爱我

我带你回忆曾经快乐的时空

你只是劝我别再执着

全是我的错

现在认错有没有用

你说你喜欢如今的生活

你带我回忆爱里互相的折磨

还告诉了我 别再来认错

认结果

《内线》

词 / 曲 / 制作人 / 编曲 / 演唱：Vae

血腥的风放肆嘲笑漫天的黄叶

这大街已横尸遍野

而你却消失在蒙面执行任务杀气腾腾的夜

我听见有人猜

你是敌人潜伏的内线

和你相知多年

我确信对你的了解

你舍命救我画面

一一在眼前浮现

司空见惯了鲜血

你忘记你本是娇娆的红颜

感觉你我彼此都那么依恋

你落入封闭的地牢

发不出求救的讯号

我折返这古堡 提着刀

杀红了眼 不依不饶

你落入封闭的地牢

发不出求救的讯号

我却能感应到

打开锁链 你浅浅笑和我拥抱

我从来没有想到的是

这是你我第一次拥抱 带着浅浅笑

你说会陪我一直到老 远离这尘嚣

我闭着眼感受幸福的微妙 把刀剑扔掉

你突然转身 匕首刺进我的心脏 带着浅浅笑

《城府》

词 / 曲 / 制作人 / 编曲 / 演唱：Vae

你走之后 一个夏季熬成一个秋

我的书上你的正楷眉清目秀

一字一字宣告我们和平分手

好委婉的交流 还带一点征求

你已成风 幻化的雨下错了季候

明媚的眼眸里温柔化为了乌有

一层一层院墙把你的心困守

如果没法回头 这样也没不妥

你的城府有多深 我爱的有多蠢

是我太笨 还是太认真

幻想和你过一生

你的城府有多深 我爱的有多蠢

不想再问 也无法去恨

毕竟你是我最爱的人

曾经你的眼神 看起来那么单纯

嗯 指向你干净的灵魂

什么时候开始变得满是伤痕

戴上面也好 如果不会疼

爱情这个世界 有那么多的悖论

小心翼翼不见得就会获得满分

我们之间缺少了那么多信任

最后还是没有 打开那扇心门

我曾经苦笑着问过我自己

在某个夜里 卸下伪装的你

是不是也会哭泣

《星座书上》

词 / 曲 / 制作人 / 编曲 / 演唱：Vae

星光点亮了 海水泛起皱褶

晚风咸咸的 吹散你我身旁余热

不够彼此信任 还是有了裂痕

为什么感觉有些陌生了

沿海岸奔跑 寻找属于我们的岛

有一些问号 也许对你并不重要

可很久没深聊 也很久没拥抱

翻开书本把答案寻找

星座书上说我们不合

金牛座的我配不上你的好

难过后想想也许只是碰巧

我们的故事写书人怎明了

星座书上说我们不合

最后我偷偷把那页撕掉

真的爱情没法预料

何必让你知道

就算你早知道

《清明雨上》

词：Vae / 安琪 曲 / 制作人 / 编曲 / 演唱：Vae

窗透初晓 日照西桥 云自摇

想你当年荷风微摆的衣角

木雕流金 岁月涟漪 七年前封笔

因为我今生挥毫只为你

雨打湿了眼眶 年年倚井盼归堂

最怕不觉泪已拆两行

我在人间彷徨 寻不到你的天堂

东瓶西镜放 恨不能遗忘

又是清明雨上 折菊寄到你身旁

把你最爱的歌来轻轻唱

远方有琴 愀然空灵 声声催天雨

涓涓心事说给自己听

月影憧憧 烟火几重 烛花红

红尘旧梦 梦断都成空

《情侣装》

词：阿布 编曲/混音/演唱:Vae

听说幸福很简单

简单到时间一冲就冲淡

曾经的海枯又石烂

抵不过你最后一句好聚好散

能不能当成彩排

行同陌路的结局真伤感

如今破镜难重圆

爱情这场比赛 认输好难

不是穿上情侣装就可以装情侣

不是小心翼翼就能重演这场**

我会不会坚强 会不会颓唐

只留寂寞陪我说说话

不是穿上情侣装就可以装情侣

不是模仿你的习惯就能离你更近

太坚强是软弱 太颓唐是折磨

我该怎么整理你给过的温柔

不是穿上情侣装就可以装情侣

不是天下有情人最后都能在一起

太近了不自由 太远了渐忘记

保持一个距离最要紧

不是穿上情侣装就可以装情侣

不是模仿你的习惯就能离你更近

太坚强是软弱 太颓唐是折磨

我该怎么整理你给过的温柔

低碳生活

低碳生活

[编辑本段]低碳生活的概念

所谓“低碳生活（low-carbon life）”，就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。 低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。除了种树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但关心全球气候变暖的人们却把减少二氧化碳实实在在地带入了生活。

“低碳经济”的理想形态是充分发展“阳光经济”、“风能经济”、“氢能经济”、“生物质能经济”。但现阶段太阳能发电的成本是煤电水电的5-10倍，一些地区风能发电价格高于煤电水电；作为二次能源的氢能，目前离利用风能、太阳能等清洁能源提取的商业化目标还很远；以大量消耗粮食和油料作物为代价的生物燃料开发，一定程度上引发了粮食、肉类、食用油价格的上涨。从世界范围看，预计到2030年太阳能发电也只达到世界电力供应的10%，而全球已探明的石油、天然气和煤炭储量将分别在今后40、60和100年左右耗尽。因此，在“碳素燃料文明时代”向“太阳能文明时代”（风能、生物质能都是太阳能的转换形态）过渡的未来几十年里，“低碳经济”、“低碳生活”的重要含义之一，就是节约化石能源的消耗，为新能源的普及利用提供时间保障。特别从中国能源结构看，低碳意味节能，低碳经济就是以低能耗低污染为基础的经济。

“戒除嗜好！面向低碳经济”的环境日主题提示人们，“低碳经济”不仅意味着制造业要加快淘汰高能耗、高污染的落后生产能力，推进节能减排的科技创新，而且意味着引导公众反思哪些习以为常的消费模式和生活方式是浪费能源、增排污染的不良嗜好，从而充分发掘服务业和消费生活领域节能减排的巨大潜力。 转向低碳经济、低碳生活方式的重要途径之一，是戒除以高耗能源为代价的“便利消费”嗜好。“便利”是现代商业营销和消费生活中流行的价值观。不少便利消费方式在人们不经意中浪费着巨大的能源。比如，据制冷技术专家估算，超市电耗70%用于冷柜，而敞开式冷柜电耗比玻璃门冰柜高出20%。由此推算，一家中型超市敞开式冷柜一年多耗约4。8万度电，相当于多耗约19吨标煤，多排放约48吨二氧化碳，多耗约19万升净水。上海约有大中型超市近800家，超市便利店6000家。如果大中型超市普遍用玻璃门冰柜，顾客购物时只需举手之劳，一年可节电约 4521万度，相当于节省约1.8万吨标煤，减排约4.5万吨二氧化碳。 在中国，年人均CO2排放量2.7吨，但一个城市白领即便只有40平居住面积，开1.6L车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量也会在2611千克。由此看来，节能减排势在必行。 如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。

“低碳生活”虽然是个新概念，提出的却是世界可持续发展的老问题，它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧，世界对此问题的共识日益增多。全球变暖等气候问题致使人类不得不考量目前的生态环境。人类意识到生产和消费过程中出现的过量碳排放是形成气候问题的重要因素之一，因而要减少碳排放就要相应优化和约束某些消费和生产活动。尽管仍有学者对气候变化原因有不同的看法，但由于“低碳生活”理念至少顺应了人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想，因此“宁可信其有，不愿信其无”，“低碳生活”理念也就渐渐被世界各国所接受。低碳生活的出现不仅告诉人们，你可以为减碳做些什么，还告诉人们，你可以怎么做。在这种生活方式逐渐兴起的时候，大家开始关心，我今天有没有为减碳做些什么呢？ 在北京的八达岭，一个碳汇林林场已经成形。如果你想抵消掉自己的碳排放，可以来这里购买碳汇林或种树。林业碳汇是通过实施造林和森林经营管理、植被恢复等活动，吸收固定大气中的二氧化碳，释放氧气，从而起到减少空气中二氧化碳的作用。比起少开车、少开空调，购买碳汇林的主意，受到更多人的欢迎。目前，减缓气候变暖的主要措施是减排和增汇。与减排手段相比，林业碳汇措施因其低成本、多效益、易操作，成为减缓气候变暖的重要手段。

什么样的人可以算是“低碳族”，“低碳”又代表什么呢？简单来说，“低碳”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。当然，低碳并不意味着就要刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”。哥本哈根气候变化峰会自12月7日开幕以来，就被冠以“有史以来最重要的会议”、“改变地球命运的会议”等各种重量级头衔。这次会议试图建立一个温室气体排放的全球框架，也让很多人对人类当前的生产和生活方式开始了深刻的反思。 温室气体让地球发烧 200多年来，随着工业化进程的深入，大量温室气体，主要是二氧化碳的排出，使全球气温升高、气候发生变化，这已是不争的事实。12月8日，世界气象组织提前公布的“2009年全球气候状况”报告指出，近10年是有记录以来全球最热的10年。此外，全球变暖也使得南极冰川开始融化，进而导致海平面升高。芬兰和德国学者公布的最新一项调查显示，本世纪末海平面可能升高1.9米，远远超出此前的预期。如果照此发展下去，南太平洋岛国图瓦卢将可能是第一个消失在汪洋中的岛国。 美国媒体12月5日发表的一项研究指出，地球发烧也给人类的健康造成了巨大的危机。第一，过敏加重，研究显示，随着二氧化碳水平和温度的逐渐升高，花期提前来临，让花粉生成量增加，使春季过敏加重。第二，物种正在变得越来越“袖珍”，随着全球气温上升，生物形体在变小，这从苏格兰羊身上已现端倪。第三，肾结石增加，由于气温升高、脱水现象增多，研究人员预测，到2050年，将新增泌尿系统结石患者220万人。第四，外来传染病暴发，水环境温度升高会使蚊子和浮游生物大量繁殖，使登革热、疟疾和脑炎等时有暴发。第五，夏季肺部感染加重，温度升高，凉风减少会加剧臭氧污染，极易引发肺部感染。第六，藻类泛滥引发疾病，水温升高导致蓝藻迅猛繁衍，从市政供水体系到天然湖泊都会受到污染，从而引发消化系统、神经系统、肝脏和皮肤疾病。

[编辑本段]低碳生活从细节开始

二氧化碳给全球带来的危机，扣动了人们忧患意识的扳机，纵然世界各国仍就减排问题进行着艰苦的角力，但低碳这个概念几乎得到了广泛认同。低碳，英文为low carbon，是指较低或更低的温室气体（二氧化碳为主）排放。对此，中国环境科学学会秘书长任官平告诉《生命时报》：“节能就是最大的减碳。”首先，减碳主要落实在生产上，如大力开发水能、核电、风能和太阳能等清洁能源。任官平强调，减碳是每个人的责任。对我们来说，生活方式描绘了每个人的“碳足迹”（编者注：产生、使用和消费这些东西共排放了多少二氧化碳），低碳生活就是简约的生活方式。任官平还指出，从衣、食、住、用、行都可体现低碳生活。

[编辑本段]走进低碳生活 大众需破解三大困惑

在气候压力日趋加大的今天，发展低碳经济、开展低碳城市建设、全面实现低碳生活逐渐成为社会各界共识。然而，笔者在众多城市访过程中，一些市民乃至部门官员对实现低碳生活还普遍存有三大疑惑，亟待各方努力，共同破解。

困惑一： 实现低碳生活是不是意味着降低城市居民的生活水平？一些市民在接受笔者访时认为，从节约能源、环保以及减少碳排放等角度看，实现低碳生活不仅是件大事，也是件好事。但从低碳生活的要求看，可能会降低人们好不容易提升起来的生活水平。比如人们在生活水平提高的同时，希望通过购买汽车或者排量大、性能更好的汽车来改善自己的出行条件，希望购买较大的住房来改善自己的居住条件，这些显然与低碳生活格格不入。吉林大学环境与学院教授王宪恩等专家则认为，全面实现低碳生活与保持或提高市民生活水平之间并不冲突，它们的共同目的都是为了更好地改善人们的生存环境和条件，其中的关键是要找到一个结合点，探索一种低碳的可持续的消费模式，在维持高标准生活的同时尽量减少使用消费能源多的产品、降低二氧化碳等温室气体排放。福建省发展研究中心副主任杨益生说，低碳生活不是一个落后的生活模式，搞低碳经济并不一定会降低我们的生活品质。在低碳经济状态下，交通便利、房屋舒适宽敞是可以得到保证的，可以取低碳技术来解决这些问题。如城市中可以利用中水浇灌绿地，利用太阳能等可再生能源进行照明和日常使用，利用煤层气等清洁能源作为汽车的燃料，利用污水源、浅层水源、深层高温地下水源、土壤源等可再生能源热泵技术解决建筑的供热等。在山西省朔州市的恢河公园，使用的路灯、地埋灯、庭院灯、草坪灯都是有太阳能提供电源，而且所有的灯具中加入智能控制，实现了白天自动熄灯，晚上自动亮灯，每年可节约用电80万度左右。当地市民在享受城市建设带来的身心愉悦的同时，无形中节约了能源，减少了碳排放。

困惑二： 低碳生活离城市居民日常生活太过遥远，普通市民是否会"心有余而力不足"？一些市民受访时认为，低碳生活只是一种理论上的设想，对他们来说犹如"遥不可及"的梦想，与他们的日常生活距离太远；也有市民认为，低碳生活是一项系统工程，仅依靠市民自身力量难以实现，与其这样，还不如按日常的生活方式"得过且过"。 一些专家接受笔者访时认为，城市居民长期以来形成的生活习惯和消费模式，在短时期内确实难以改变。在这种惯性生活模式下，推行低碳生活也可能会带来不便。但这些并不能成为市民拒绝低碳生活的理由，只要人们从细节入手，有改变的决心和愿望，低碳生活完全可以实现。世界自然基金会长春项目办公室工作人员罗星碧说，在阻止全球变暖的行动中，不仅、企业需要制定有效的对策，每一个普通人都可以扮演重要的角色。从身边的点滴做起，减少个人碳足迹，在生活中培养低碳的生活方式，这不仅是当前社会的潮流，更是个人社会责任的体现。太原市副秘书长崔树民接受访时，从办公桌上拿起一些文件让笔者看，这些文件都是利用废纸背面打印的。不仅如此，他们还把一些空白稍微多一点的纸张做成便签纸，充分利用决不浪费。 "全球气候变化影响着我们的生活、生存环境，因此需要更多的人参与进来践行低碳的生活方式，为保护环境献一份力。从我们每个人做起，从社区居民、生活方式的改变做起。实现低碳生活，市民能做的有很多，包括减少高碳能源消耗、绿色出行、垃圾物再利用等。"崔树民说。 道和环境与发展研究所可持续发展教育中心高级项目官员张蕙莲说："低碳生活其实做起来很简单，洗澡水温度调低1度，每次洗澡可减少二氧化碳35克；做完饭随手关掉抽油烟机，每天少转10分钟，一年能省12度电。" 联合国环境规划署曾对个人"低碳生活方式"提出了几项小建议，如把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1000克的二氧化碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，而是让衣服自然晾干，可以减少2300克的二氧化碳排放量；休息时和下班后关闭电脑及显示器，除省电外还可以将这些电器的二氧化碳排放量减少1/3等等。

困惑三： 低碳生活是城市居民自己的事，及相关部门能否当"甩手掌柜"？笔者访过程中还发现，一些城市的及相关部门领导在谈及低碳生活时认为，低碳生活主要集中于市民的生活领域，是城市居民自己的事，主要靠市民自己转变观念、加以践行，及相关部门一方面无权干涉，另一方面对市民日常生活方式的转变也甚感乏力。专家则认为，及相关部门不仅是社会事务的管理者，更是百姓生活的服务者。低碳生活不仅仅是市民的自觉行为，也需要及相关部门营造一个低碳生活环境。比如建设低碳小区、扶持垃圾回收利用等"静脉"产业，以及给自觉实行低碳生活方式的市民给予一定的奖励等，这都对形成良好的低碳生活方式具有"四两拨千斤"的作用。 笔者访中，一些市民也反映，希望当地及相关部门提供一些实现低碳生活的信息服务，通过出台一些政策对他们的生活行为进行一些引导。太原、保定等城市通过制订实施涉及各个行业的绿色标准、印发低碳生活手册等方式，有效引导了市民的生活方式和消费习惯。这些城市的成功实践也证明，及相关部门在实现低碳生活过程中，不仅不能当"甩手掌柜"，还完全可以通过自己的努力，推动整个工作的有效开展。

低碳生活-措施

简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节，包括以下一些低碳的良好生活习惯： 倡导低碳,呵护地球

1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。

2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味；

3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气；

4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。

5.出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。

6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。

7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。

8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。

经过手工DIY的再创造，你会发现原来废物也是宝，这样的家居环境健康且充满了创意的小欢乐。 “低碳一族”正以自己生活细节的改变证明：气候变化已经不再只是环保主义者、官员和专家学者关心的问题，而是与我们每个人息息相关。在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再只是一种理想，更是一种值得期待的新的生活方式。

还有一些不容易注意的几点

1.每天使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟；

2.在午休和下班后关掉电脑电源；

3.一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；

4.选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在附近公园中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼；

5.用节能灯替换60瓦的灯泡；不开汽车改骑自行车等。

低碳生活-时尚生活

冰箱 冰箱内存放食物的量以占容积的60%为宜，放得过多或过少，都费电。 食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。

空调 空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电，且易损坏压缩机。将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。空调开启后马上开电风扇。晚上可以不用整夜开空调，省电近900%。将空调设置在除湿模式工作，此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。

洗衣机 在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。按转速1680转/分（只适用涡轮式）脱水1分钟计算，脱水率可达55%。一般脱水不超过3分钟。再延长脱水时间则意义不大。

微波炉 较干的食品加水后搅拌均匀，加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻，并充分利用冷冻食品中的“冷能”。

计算机 短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等设备；少让硬盘、软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电；尽量不使用外接设备；关闭暂不使用的设备和接口；关闭屏幕保护程序；合理选择关机方式：需要立即恢复时用“待机”、电池运用选“睡眠”、长时间不用选“关机”；电池运用时，在WindowsXP/VISTA下，通过SpeedStep技术，CPU自动降频，功耗可降低40%。

燃气 用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底，以免浪费燃气。夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。烧煮前，先擦干锅外的水滴，能够煮的食物尽量不用蒸的方法烹饪，不易煮烂的食品用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮、加热熟食用微波炉等等方法，也都有助于节省燃气。

开短会也是一种节约，照明、空调、扩音用电都能省下来。即将过期的香水，可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中和拖过的地板上。任何电器一旦不用立即拔掉插头。

尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。开车节能：避免冷车启动，减少怠速时间，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换机油，高速莫开窗，轮胎气压要适当。

多用电邮，MSN,QQ等即时通讯工具，少用传真打印机，植树。

多乘公交车

交通产生的二氧化碳占温室气体排放量30%以上，减少此类排放量的最好办法之一是:乘坐公交车。美国公共交通联合会称，公共交通每年节省近53亿升天然气，这意味着能减少150万吨二氧化碳排放量。