第四届天津篮球业余联赛-第四届天津篮球业余联赛时间

篮球基础知识

一、篮球的起源

1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

二、篮球运动的发展

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。

1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是16年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

三、篮球运动在中国

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集与锻炼身体为一身的大众活动。

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。16年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

-- 篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

--------------------------------------------------------------------------------

1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

--------------------------------------------------------------------------------

位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地

有人了解CUBA吗?

CUBA概况

[编辑本段]

CUBA中国大学生篮球联赛是中国体育史上第一个面向高校、面向社会，以培养高素质、高水平篮球人才为目标，取社会化、产业化运作模式的大学生专项运动联赛。1996年开始酝酿，19年建章立制，1998年正式推行，历经八年六届的发展，已成为国内篮坛二大赛事之一。

2、CUBA中国大学生篮球联赛是由中国大学生篮球协会和恒华集团共同主办的一年一度的全国性传统体育活动，由恒华体育（广告）发展有限公司独家推广。

3、联赛宗旨

CUBA联赛的宗旨是“发展高校篮球，培养篮球人才”，它言简意赅地概括了CUBA联赛的人才观和发展观。

会徽、会歌、吉祥物

[编辑本段]

19年，国内大部分体育赛事的运作还处在粗放阶段，在包装和推广方面创新意识不足、手段明显滞后。CUBA联赛会徽、会歌和吉祥物的推出，成为中国高校体育界和中国篮球界首个用形象识别（CI）系统进行整体包装的赛事。

CUBA联赛的会徽是以篮球为背景的“CUBA”四个英文字母和横向排列的五星；

CUBA联赛的会歌是由著名歌手刘欢作词、作曲的《CUBA之歌》；

CUBA联赛的吉祥物是一只卡通形象的篮球——“聪聪”；

CUBA酝酿与策划于1996年：热爱篮球的前浙江大学篮球队长、恒华（国际）集团总裁张宁飞先生与中国大学生篮球协会秘书长龚培山教授于4月10日举行了首次会晤，就CUBA的创建意义及发展规划、远景等方面达成共识，恒华（国际）集团决定投资CUBA联赛；首届CUBA的基层预赛在全国各地如期的展开。共有来自26个省、市、自治区的617支男女球队参加了基层预赛，参赛人数达到9130人、比赛场次达到了2440场。

CUBA标志口号

[编辑本段]

中国大学生篮球联赛会徽、会歌和吉祥物的推出，成为中国高校体育界和中国篮球界首个用形象识别（CI）系统进行整体包装的赛事。

中国大学生篮球联赛赛的吉祥物是一只卡通形象的篮球取名为——“聪聪”；

中国大学生篮球联赛的会徽是以篮球作为背景的“CUBA”四个英文字母和横向排列的五星；

中国大学生篮球联赛的会歌是由著名音乐人刘欢作词、作曲的《CUBA之歌》；

中国大学生篮球联赛的主题口号∶

“领悟篮球、领悟体育、领悟文化。”

“中国篮球新感觉！”

“上大学是我的梦想，打篮球是我的梦想，CUBA是我圆梦的地方。”

“我要打篮球，我更要受教育。”

“让篮球插上知识的翅膀腾飞。”

CUBA赛程安排

[编辑本段]

共分为三个阶段：预选赛，分区赛和全国决赛（即现行的八强赛）

预选赛

每年9月-11月，各省、自治区、直辖市、特别行政区在当地教育行政部门、大学生体育协会、大学生篮球协会的领导下，以学校为单位组织预选赛。各地区预选赛男女组冠军队自动获得分区赛参赛资格，目前全国共有29个省级行政区定期组织CUBA预选赛；

分区赛

基本上按照地域关系，全国共分东南、西南、东北、西北四个赛区。

东南区∶上海、江苏、浙江、安徽、江西、福建、广东、海南；

西南区∶湖北、湖南、广西、贵州、云南、四川、重庆、西藏；

西北区∶山西、陕西、甘肃、新疆、青海、宁夏、内蒙古、香港、河南

东北区∶北京、天津、辽宁、吉林、黑龙江、河北、山东、澳门。

每一各省、自治区、直辖市、特别行政区预赛的男、女冠军队(以校为单位)参加分区赛。

各省、自治区、直辖市、特别行政区预赛的男、女冠军队(以校为单位)参加分区赛。

比赛日期、地点：（ 每年9月至翌年6月）

（一）基层预赛：（比赛地点由主办单位与承办单位协商确定）

每年9—11月：各省、自治区、直辖市、特别行政区所在地各高校组队进行预赛，比赛具体时间、地点及比赛办法均由各省、自治区、直辖市、特别行政区的大体协、CUBA联赛组委会分会领导下的CUBA联赛预赛承办单位领导小组确定。基层预赛必须以学校为单位进行。有条件的地区，应用主客场制。

（二）分区赛：

承办单位（比赛地点）由参赛的会员院校提前一年申办，经CUBA组委会评议后选定。

东南区：翌年3月1日——3月7日；

西南区：3月8日——3月14日；

西北区：3月15日——3月21日；

东北区：3月22日——3月28 日。

（三）八强赛：

男子八强赛承办单位（比赛地点）：进入八强的参赛院校。

女子八强赛承办单位（比赛地点）：由进入八强的参赛院校申办，经CUBA组委会评议后选定。

女八强赛：4月22日——5月9日

男八强赛：5月12日——6月26日。

（四）冠军挑战赛：

承办单位（比赛地点）：符合条件的参赛院校。

比赛时间：每年9月——11月。

注：每届联赛分区赛、八强赛的比赛日程以CUBA联赛组委会的比赛通知为准。分区有10支参赛队伍，共计40支球队得以从预选赛中晋级。

CUBA比赛规则

[编辑本段]

女子八强赛，取赛会制，先通过单场淘汰决出两支进入总决赛的队伍，总决赛取主客场两回合制。如赛会承办单位进入总决赛，则第二场决赛移师客队所在地，否则第二场比赛主场权由进入总决赛的双方队伍抽签决定。如果两回合打平则算净 分，如果净 分也相同则以罚篮决 负，罚球各罚5次平手进入单轮淘汰，直至决出总冠军。

男子八强赛，每一回合均取主客场两回合制，如果两回合打平则算净 分，如果净胜分也相同则以罚篮决 负，罚球各罚5次平手进入单轮淘汰，直至决出总冠军。

比赛用《1998—2002年篮球竞赛规则》（今后国家体育总局若下发新的竞赛规则，则用新规则）,所有比赛时间用四节制，每节10分钟，同时第二节、第四节比赛中各增加一次技术暂停。

CUBA大事记

[编辑本段]

* CUBA中国大学生篮球联赛，是中国历史上第一次面向社会、面向高校的大学生专项运动联赛，在1996年由中国大学生篮球协会与杭州恒华（国际）集团有限公司联手推出。其建赛宗旨：在社会化、产业化的运作模式下实现“发展高校篮球、培养篮球人才”的目标。

* CUBA酝酿与策划于1996年：热爱篮球的前浙江大学篮球队长、恒华（国际）集团总裁张宁飞先生与中国大学生篮球协会秘书长龚培山教授于4月10日举行了首次会晤，就CUBA的创建意义及发展规划、远景等方面达成共识，恒华（国际）集团决定投资CUBA联赛。

* 1996年8月1日，中国大学生篮球协会全委扩大会议通过与恒华（国际）集团合作的决议，并聘请张宁飞先生为大篮协顾问。同年11月28日，双方在北京人民大会堂举行正式合作签约仪式。

* 19年2月—4月，国家教委批准CUBA中国大学生篮球联赛组织办法及在全国推行CUBA中国大学生篮球联赛。中国篮球协会批准中国大学生篮球协会为中国篮球协会会员，同时国家体育总局将CUBA联赛纳入1998年度全国竞赛。

* 19年3月14日，作为CUBA联赛的经济实体，恒华体育（广告）发展有限公司正式成立，张宁飞先生出任公司董事长。CUBA的联赛初步建立了各种制度，制定了联赛的章程，并提出把CUBA建设成健康向上、充满朝气品牌的理念，设计出联赛完整的VI系统，包括：队标、会标、会旗、会徽、会歌、吉祥物等。

* 19年5月20日，中国大学生篮球协会与恒华（国际）集团在京召开新闻发布会，宣布由双方联合主办的CUBA联赛将于1998年2月在全国全面推广。

* 19年11月30日，以钱伟长为名誉的CUBA中国大学生篮球联赛组织委员会成立大会在北京人民大会堂香港厅举行。

* 1998年3月19日，首届CUBA联赛开幕式在中央电视台举行，著名歌手刘欢为联赛作词、作曲并演唱了会歌《CUBA之歌》。这标志着中国大学生篮球事业进入了一个崭新的发展阶段。

* 1998年3月，CUBA考察团赴美考察。代表团与NCAA、NBA的有关负责人就有关赛制的制定、篮球市场推广、篮球产业开发等问题进行会谈。为创立CUBA联赛坚定信心。

*首届CUBA的基层预赛在全国各地如期的展开。共有来自26个省、市、自治区的617支男女球队参加了基层预赛，参赛人数达到9130人、比赛场次达到了2440场。

*为了使CUBA联赛健康发展，为各参赛队提供公平竞赛、公正执法的环境，CUBA组委会建立了参赛队员管理制度，并对参赛队员资格审查的工作严格把关，取了自查与互查相结合，积极认真对待群众举报，在赛前、赛中、赛后取了全方位的审查制度。

* 1998年7月25日，首届CUBA联赛北方赛区的决赛在天津财经学院揭幕，这标志着CUBA决赛阶段的比赛正式开始。

* 1998年8月8日，首届CUBA联赛南方赛区决赛在武汉冶金科技大学揭幕，正值湖北灾区遭受严重的洪涝灾害，CUBA组委会倡议全体人员向灾区捐款，受到了与会人员的热烈响应，并在社会上引起了强烈的反响。

* 1998年8月，武汉冶金科技大学获得首届CUBA联赛B级组女子总冠军。

* 1998年9月，西北大学获得首届CUBA联赛B级组男子总冠军。

*首届联赛大获成功后，推出了首届CUBA男八强、女四强赛。1999年5月女四强赛首先在河南大学开战，5月8日，天津财经学院获得了首届CUBA女四强赛的冠军，河南大学获得亚军。首届CUBA男八强赛在长沙、成都两个赛区分别进行，电子科技大学获得了首届CUBA男八强赛的冠军，湖南财经学院获得亚军。

*首届CUBA联赛总共进行了2600余场比赛，现场观众达147万，有关CUBA信息受众到达总量超过了15亿人次。

*CUBA的巨大影响先后吸引了摩托罗拉、达盛电子、中国电信、利生、FILA、康威、双星、红牛等国内外知名企业的结盟。

* 1999年8月，首届CUBA篮球人才夏令营、第二届高校篮球教练员、一级裁判员培训班在井冈山举行。

* 1999年9月，第二届CUBA联赛预赛暨第六届大运会基层选拔赛同期在全国各地全面展开。从第二届CUBA联赛开始，联赛进行重大改革：取消A、B级分组，在全国34个省、市、自治区预赛的基础上，进行东南、西南、西北、东北四个分区比赛，由各赛区的男子前两名、女子第一名形成男八强、女四强赛，最后前两名进行总决赛。原A级队另设试点校联赛。

* 1999年12月12日——2000年1月10日，四个分区赛的比赛先后在浙江大学、湖南师范大学、太原理工大学、北京体育师范学院举行。

* 1999年3月，第二届CUBA女四强赛开赛。3月12日第二届CUBA男八强赛开赛，华侨大学获得了第二届CUBA联赛男子总冠军，浙江大学获得亚军。

*第二届CUBA联赛共进行2720场比赛，现场观众超过180万，有关CUBA信息受众总量超过23.5亿人次。

* CUBA联赛创办以来，影响力日益扩大，已成为中国篮球三大赛事之一。

* CUBA联赛的内部机制日渐完善，CUBA组委会下设了东南、西南、西北、东北四个赛区的分会，这更为CUBA长期稳定的发展奠定了扎实的基础。

*面向中学的CUBA培训中心在全国正方兴未艾，这正是CUBA事业兴旺的长期保证。

*CUBA联赛制定了固定的赛程、赛制，并将从第三届CUBA联赛起执行。总冠军篮板也由此诞生。

CUBA历届冠亚军榜

[编辑本段]

男子组历年冠亚军

冠军 亚军

1999 第一届 电子科技大学 湖南财经学院

2000 第二届 华侨大学 浙江大学

2001 第三届 东北师范大学 浙江大学

2002 第四届 山东科技大学 华侨大学

2003 第五届 华侨大学 电子科技大学

2004 第六届 华中科技大学 西安交通大学

2005 第七届 华侨大学 武汉理工大学

2006 第八届 华侨大学 武汉理工大学

2007 第九届 华侨大学 山东科技大学

2008 第十届 华侨大学 太原理工大学

女子组历届冠亚军

冠军 亚军

1999 第一届 天津财经学院 河南大学

2000 第二届 中国矿业大学 河南大学

2001 第三届 天津财经学院 南京大学

2002 第四届 天津财经学院 中国矿业大学

2003 第五届 天津财经学院 青海师范大学

2004 第六届 天津财经学院 太原理工大学

2005 第七届 天津财经学院 华中科技大学

2006 第八届 天津财经学院 华中科技大学

2007 第九届 天津财经大学 青海师范大学

天津先行者篮球俱乐部有哪些球星？

名单：（2022-2023赛季）

1、林庭谦，得分后卫

2、孟子凯，大前锋

3、高森堡，小前锋

4、谷泽浴，控球后卫

5、苏煜，控球后卫

6、李林风，控球后卫

7、王一方，控球后卫

8、李荣培，得分后卫

9、岳鸿博，大前锋

10、金鑫，大前锋

11、姜博文，小前锋

12、张云梦，小前锋

13、田雨，大前锋

14、韩博林，小前锋

15、何思雨，小前锋

16、施宇晨，控球后卫

17、时德帅，大前锋

18、高世鳌，中锋

19、布兰登·杰弗森，后卫

20、张兆旭，中锋

21、李佳益，中锋

教练组信息：

主教练：张德贵

助理教练：张庆鹏、周金利、孟祥龙、赵钊

球队排名：（截至2022年11月30日）

3胜6负，第十六名。

以上内容参考?中国男子篮球职业联赛官方网站-天津荣钢先行者俱乐部