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三步上篮的要领

上篮分为左手上篮和右手上篮

而对于惯用右手的人来说右手的上篮是最为基础,同时也是训练起来相对简单的技巧

而如果楼主是习惯用左手的话则反之，左手会更加简单

所以，练习上篮，首先要冲自己的习惯用手开始,等到了进阶阶段再可以进行非惯用手的练习

现在姑且估计楼主的习惯用手是右手吧

3步上篮的要领其实在于你的脚步，正确的脚步是上篮成功与否的关键

通常，我们所说的3步上篮其实在脚步上并没有真正的迈出3步，确切的说应该是两步半。

楼主肯定会好奇，那半步是怎么回事

其实那半步就是你在进行上篮动作时跳起的动作

因为我们知道在篮球比赛的规则里，球员持球起跳则为一步

看到这里，楼主一定又会问那这个一步和前面所说的半步有什么区别呢？

其实，这里的半步其实是在进行上篮动作的时候与跨出的第二步相结合的

简单的说，就是你在跨出第二步的时候就要起跳，所以你的第二步就是你上篮的着力点

楼主惯用右手，所以楼主站在面向篮筐的球场中心中线右手边的位置，双手持球

与篮筐成45°的斜角

开始用右手运球，往篮下前进，当进入三分线两到三步之后，停止运球开始跨步

先迈右脚，再迈左脚，在迈出左脚的瞬间起跳，用右手将球挑进篮筐

综上所诉，相信楼主一定可以很好的上篮技巧学会

如有疑问欢迎楼主通过百度hi联系